
期刊简介
《中国中西医结合皮肤性病学杂志》于2002年12月正式创刊,是由中国科学技术学会主管,中国中西医结合学会、天津市中西医结合皮肤病研究所主办的皮肤性病学科中医及中西医结合专业的学术期刊,是全国唯一的中西医结合皮肤性病学术期刊。 我们的宗旨是贯彻党和国家的卫生工作方针和政策,宣传党的中医政策。发扬中医及中西医结合的特色,促进中医药现代化和中西医结合事业的发展。坚持理论与实践相结合,普及与提高相结合,现代医学与传统医学相结合的方针,促进国内外皮肤病学科中医及中西医结合学术交流,为创建具有中国特色的医学体系架桥铺路。主要报道皮肤性病学在中医、中西医结合方面的最新研究成果和治疗进展,同时报道现代医学在皮肤性病学科的新进展、新技术。主要面向高中级中西医结合医学、中医学以及西医学皮肤性病学科医师、科研、教学人员及基层皮肤科医师。本刊现开设:专家论坛、名医经验、论著、研究报告、性病、临床经验、皮肤外科、药物与临床、病例报告、学术探讨、综述,讲座等栏目。 本刊自创刊发行以来,得到了皮肤科领域广大医生的高度重视。虽刚刚创刊,但已被“中国学术期刊(光盘版)”、“中国学术期刊网”、中国科技信息所“万方数据网络系统”、“中文科技期刊数据库”及“中国医学文摘·皮肤科学”、“俄罗斯《文摘杂志》”等检索期刊或数据库收录。 为了能及时反映本学科学术水平的发展新动向,及时报道皮肤性病科重大科研成果及研究进展,代表学科发展前沿,使本刊有较高的学术水平,我刊以中西医结合学会皮肤性病专业委员会主任及委员为基础,又广泛吸收本领域的院士、全国知名皮肤科专家及有关边缘学科专家、教授,组成具有一流水平、权威性的编委会。 《中国中西医结合皮肤性病学杂志》刊登的内容均为本学科领域较高质量的学术论文和研究报告,反映了本学科的重大科研成果(含阶段性成果)和科技进展。发表的论文中,有国家自然科学基金、国家中医药管理局资助课题及省市科研基金等。内容上有创新,立论科学、正确、充分,有较高的学术价值。 本杂志是中西医结合皮肤性病领域唯一的杂志,其特色是中西医结合研究诊疗皮肤病。中国医药学是个伟大的宝库,用现代科技手段进行研究和提高是我国皮肤性病医学领域的一件大事,本杂志可以说是为中西医结合研究、诊疗皮肤病的理论研究者和临床人员搭建了一个很好的平台,从发行以来,其论著方面90%为中西医研究的成果,在临床经验栏内90%为中西医结合的治疗经验。其论文水平得到了国内专家的认可。本刊以中西医结合的思路作为研究皮肤病切入点,使这本杂志具有了鲜明的自身特色,而迅速跻身于同领域杂志行列。 正是因该杂志的高起点,使本杂志办出了高水平。为适应信息时代的要求,让更多领域去认识和使用其成果,达到资源共享。
三招快速缓解肩颈疼痛,轻松摆脱反复困扰!
时间:2024-12-31 16:28:12
肩颈疼痛是一种常见的健康问题,影响着许多人的日常生活和工作效率。它可能是由不良生活习惯、工作姿势不当、肌肉劳损或某些潜在疾病引起的。长期忽视不仅会导致疼痛加剧,还可能引发一系列并发症,如活动受限、神经功能受损等。因此,了解如何有效缓解肩颈疼痛至关重要。
适当运动是缓解肩颈疼痛的有效途径之一。通过合理的运动,可以增强肩颈部肌肉的力量和柔韧性,促进血液循环,从而减轻疼痛感。建议每天进行适量的有氧运动,如散步、慢跑或游泳,这些运动有助于放松全身肌肉,缓解肩颈部的紧张状态。还可以尝试一些专门针对肩颈部的伸展运动,如颈部屈曲、仰伸和侧偏动作,以及扩胸运动,这些动作能够锻炼颈椎和肩部肌肉,进一步缓解由肌肉紧张引起的疼痛。需要注意的是,在进行运动时,应避免过度用力或突然的动作,以免加重疼痛或造成损伤。
除了一般运动外,还有一些特定的动作可以帮助缓解肩颈疼痛。例如,每小时进行10次颈部回缩伴左侧侧屈动作,这个简单的动作有助于缓解疼痛症状,并使症状呈现中心化。这种动作可以通过逐渐增加次数和强度来适应个人的身体状况。
物理治疗也是缓解肩颈疼痛的重要手段之一。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、针灸等多种方式,每种方式都有其独特的作用和适用场景。热敷可以促进血液循环,缓解肌肉紧张;冷敷则可以减轻炎症和肿胀;按摩可以放松肌肉,改善局部血液循环;针灸则可以通过刺激穴位来调和气血,缓解疼痛。在选择物理治疗方法时,应根据个人情况和医生的建议进行选择,以达到最佳效果。
药物治疗也是缓解肩颈疼痛的常用方法之一。对于轻度至中度的疼痛,可以使用非处方止痛药或消炎药来缓解症状。然而,对于严重的疼痛或持续时间较长的疼痛,应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。在使用药物时,应注意药物的副作用和禁忌症,避免自行用药或过量用药。同时,还可以考虑使用营养神经的药物,如甲钴胺等,来辅助治疗肩颈疼痛。
手术治疗通常是在保守治疗无效或病情严重的情况下才考虑的选择。当肩颈部疼痛严重影响到患者的生活质量,且经过长时间保守治疗无法缓解时,可能需要考虑手术治疗。手术治疗的具体方法和效果取决于病情的具体情况和医生的判断。
在日常生活中,我们还可以通过改变不良生活习惯和工作环境来预防肩颈疼痛的发生。例如,减少长时间伏案工作的时间,每隔一段时间起身活动一下身体;调整坐姿和站姿,保持正确的姿势;使用符合人体工程学的办公设备和家具等。此外,保持良好的心态和情绪也对预防肩颈疼痛有积极作用。
缓解肩颈疼痛需要综合多种方法进行干预。通过适当的运动、物理治疗、药物治疗以及手术治疗等手段,我们可以有效减轻疼痛并改善生活质量。同时,我们也应该关注自己的生活习惯和工作环境,积极采取措施预防肩颈疼痛的发生。