中国中西医结合皮肤性病学杂志

期刊简介

                 《中国中西医结合皮肤性病学杂志》于2002年12月正式创刊,是由中国科学技术学会主管,中国中西医结合学会、天津市中西医结合皮肤病研究所主办的皮肤性病学科中医及中西医结合专业的学术期刊,是全国唯一的中西医结合皮肤性病学术期刊。   我们的宗旨是贯彻党和国家的卫生工作方针和政策,宣传党的中医政策。发扬中医及中西医结合的特色,促进中医药现代化和中西医结合事业的发展。坚持理论与实践相结合,普及与提高相结合,现代医学与传统医学相结合的方针,促进国内外皮肤病学科中医及中西医结合学术交流,为创建具有中国特色的医学体系架桥铺路。主要报道皮肤性病学在中医、中西医结合方面的最新研究成果和治疗进展,同时报道现代医学在皮肤性病学科的新进展、新技术。主要面向高中级中西医结合医学、中医学以及西医学皮肤性病学科医师、科研、教学人员及基层皮肤科医师。本刊现开设:专家论坛、名医经验、论著、研究报告、性病、临床经验、皮肤外科、药物与临床、病例报告、学术探讨、综述,讲座等栏目。   本刊自创刊发行以来,得到了皮肤科领域广大医生的高度重视。虽刚刚创刊,但已被“中国学术期刊(光盘版)”、“中国学术期刊网”、中国科技信息所“万方数据网络系统”、“中文科技期刊数据库”及“中国医学文摘·皮肤科学”、“俄罗斯《文摘杂志》”等检索期刊或数据库收录。   为了能及时反映本学科学术水平的发展新动向,及时报道皮肤性病科重大科研成果及研究进展,代表学科发展前沿,使本刊有较高的学术水平,我刊以中西医结合学会皮肤性病专业委员会主任及委员为基础,又广泛吸收本领域的院士、全国知名皮肤科专家及有关边缘学科专家、教授,组成具有一流水平、权威性的编委会。   《中国中西医结合皮肤性病学杂志》刊登的内容均为本学科领域较高质量的学术论文和研究报告,反映了本学科的重大科研成果(含阶段性成果)和科技进展。发表的论文中,有国家自然科学基金、国家中医药管理局资助课题及省市科研基金等。内容上有创新,立论科学、正确、充分,有较高的学术价值。   本杂志是中西医结合皮肤性病领域唯一的杂志,其特色是中西医结合研究诊疗皮肤病。中国医药学是个伟大的宝库,用现代科技手段进行研究和提高是我国皮肤性病医学领域的一件大事,本杂志可以说是为中西医结合研究、诊疗皮肤病的理论研究者和临床人员搭建了一个很好的平台,从发行以来,其论著方面90%为中西医研究的成果,在临床经验栏内90%为中西医结合的治疗经验。其论文水平得到了国内专家的认可。本刊以中西医结合的思路作为研究皮肤病切入点,使这本杂志具有了鲜明的自身特色,而迅速跻身于同领域杂志行列。   正是因该杂志的高起点,使本杂志办出了高水平。为适应信息时代的要求,让更多领域去认识和使用其成果,达到资源共享。                

腰肌劳损防治全攻略,轻松告别疼痛!

时间:2025-04-09 17:45:26

腰肌劳损,这一在现代人群中愈发常见的健康问题,正悄悄影响着我们的生活质量与工作效率。随着工作节奏的加快和生活模式的转变,越来越多的人开始感受到腰部的不适。腰肌劳损不仅是身体上的痛苦,更是对日常生活的一种束缚。因此,普及腰肌劳损的防治知识,对于提升公众健康意识、促进身体健康具有重要意义。

腰肌劳损,简而言之,是指腰部肌肉因长期过度使用或不当姿势导致的慢性损伤。这种损伤可能源于多种因素,如长时间保持同一姿势工作、缺乏运动、体重过重等。当腰部肌肉长时间处于紧张状态时,会导致血液循环不畅,进而引发肌肉疲劳和疼痛。

为了有效预防腰肌劳损,我们需要从多个方面入手。首先,改善工作和生活习惯是关键。长时间坐着工作的人群应该定时起身活动,避免长时间保持同一姿势。同时,调整座椅和电脑屏幕的高度,使其符合人体工程学标准,以减轻腰部负担。其次,加强锻炼也是预防腰肌劳损的重要手段。适当的体育锻炼可以增强腰部肌肉的力量和耐力,减少受伤的风险。建议选择低强度、有氧运动为主,如散步、游泳等。此外,保持良好的饮食习惯也有助于预防腰肌劳损。均衡的饮食可以为身体提供充足的营养,支持肌肉的健康发育。

尽管我们努力预防,但有时候腰肌劳损仍然无法避免。这时,及时采取治疗措施就显得尤为重要。对于轻度的腰肌劳损,可以通过休息、热敷、按摩等方法进行缓解。热敷可以促进血液循环,加速肌肉恢复;按摩则可以帮助放松紧张的肌肉,减轻疼痛。如果症状较重,建议及时就医,接受专业的治疗。医生可能会根据患者的具体情况开具药物治疗方案,或者建议进行物理治疗、康复训练等。

除了上述治疗方法外,中医疗法也是治疗腰肌劳损的有效途径之一。中医认为,腰肌劳损多与肾虚有关,因此可以通过补肾益气、活血化瘀的方法进行治疗。针灸、推拿等中医疗法在缓解腰肌劳损症状方面具有独特的优势。当然,具体治疗方案应根据患者的体质和病情由专业医生制定。

在日常生活中,我们还可以通过一些小技巧来减轻腰部负担。例如,搬重物时应弯曲膝盖而非弯腰,这样可以分散腰部的压力;睡觉时选择硬板床并垫上合适的床垫,以保持脊柱的自然曲线;穿着舒适、支撑力好的鞋子,避免长时间穿高跟鞋等。这些看似微不足道的细节,却能在很大程度上帮助我们保护腰部健康。

腰肌劳损是一个需要我们重视的健康问题。通过了解其成因、预防措施和治疗方法,我们可以更好地保护自己的腰部健康。同时,养成良好的生活习惯、定期进行体育锻炼、合理饮食以及及时就医等都是维护腰部健康不可或缺的环节。让我们从现在做起,关注腰部健康,远离腰肌劳损带来的痛苦和不便,享受更加健康、美好的生活吧!