中国中西医结合皮肤性病学杂志

期刊简介

                 《中国中西医结合皮肤性病学杂志》于2002年12月正式创刊,是由中国科学技术学会主管,中国中西医结合学会、天津市中西医结合皮肤病研究所主办的皮肤性病学科中医及中西医结合专业的学术期刊,是全国唯一的中西医结合皮肤性病学术期刊。   我们的宗旨是贯彻党和国家的卫生工作方针和政策,宣传党的中医政策。发扬中医及中西医结合的特色,促进中医药现代化和中西医结合事业的发展。坚持理论与实践相结合,普及与提高相结合,现代医学与传统医学相结合的方针,促进国内外皮肤病学科中医及中西医结合学术交流,为创建具有中国特色的医学体系架桥铺路。主要报道皮肤性病学在中医、中西医结合方面的最新研究成果和治疗进展,同时报道现代医学在皮肤性病学科的新进展、新技术。主要面向高中级中西医结合医学、中医学以及西医学皮肤性病学科医师、科研、教学人员及基层皮肤科医师。本刊现开设:专家论坛、名医经验、论著、研究报告、性病、临床经验、皮肤外科、药物与临床、病例报告、学术探讨、综述,讲座等栏目。   本刊自创刊发行以来,得到了皮肤科领域广大医生的高度重视。虽刚刚创刊,但已被“中国学术期刊(光盘版)”、“中国学术期刊网”、中国科技信息所“万方数据网络系统”、“中文科技期刊数据库”及“中国医学文摘·皮肤科学”、“俄罗斯《文摘杂志》”等检索期刊或数据库收录。   为了能及时反映本学科学术水平的发展新动向,及时报道皮肤性病科重大科研成果及研究进展,代表学科发展前沿,使本刊有较高的学术水平,我刊以中西医结合学会皮肤性病专业委员会主任及委员为基础,又广泛吸收本领域的院士、全国知名皮肤科专家及有关边缘学科专家、教授,组成具有一流水平、权威性的编委会。   《中国中西医结合皮肤性病学杂志》刊登的内容均为本学科领域较高质量的学术论文和研究报告,反映了本学科的重大科研成果(含阶段性成果)和科技进展。发表的论文中,有国家自然科学基金、国家中医药管理局资助课题及省市科研基金等。内容上有创新,立论科学、正确、充分,有较高的学术价值。   本杂志是中西医结合皮肤性病领域唯一的杂志,其特色是中西医结合研究诊疗皮肤病。中国医药学是个伟大的宝库,用现代科技手段进行研究和提高是我国皮肤性病医学领域的一件大事,本杂志可以说是为中西医结合研究、诊疗皮肤病的理论研究者和临床人员搭建了一个很好的平台,从发行以来,其论著方面90%为中西医研究的成果,在临床经验栏内90%为中西医结合的治疗经验。其论文水平得到了国内专家的认可。本刊以中西医结合的思路作为研究皮肤病切入点,使这本杂志具有了鲜明的自身特色,而迅速跻身于同领域杂志行列。   正是因该杂志的高起点,使本杂志办出了高水平。为适应信息时代的要求,让更多领域去认识和使用其成果,达到资源共享。                

揭秘:5种天然维生素及神奇功效!

时间:2025-04-11 15:22:17

在当今社会,随着人们对健康生活方式的追求日益增强,天然维生素的关注度持续上升。天然维生素不仅存在于各种食物中,还被制作成补充剂,以满足不同人群的营养需求。了解天然维生素的种类和来源,对于维护身体健康、预防疾病具有重要意义。本文旨在教育读者关于天然维生素的重要性,介绍不同类型的天然维生素及其食物来源,帮助人们更好地规划饮食,以达到均衡营养的目的。同时,探讨如何通过日常饮食有效摄取这些营养素,促进身体健康和生活质量的提升,引导读者关注并实践更健康的生活方式。

一、天然维生素的重要性

天然维生素是人体必需的微量有机化合物,虽然它们不提供能量,但对维持正常的生理功能至关重要。例如,维生素C有助于增强免疫系统,维生素D则对骨骼健康至关重要。缺乏某种维生素可能导致一系列健康问题,如疲劳、免疫力下降甚至严重的疾病。因此,确保摄入充足的天然维生素是保持身体机能正常运作的关键。

二、不同类型的天然维生素及其食物来源

水溶性维生素

维生素B群:包括B1(硫胺素)、B2(核黄素)、B3(烟酰胺)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(叶酸)和B12。这些维生素主要参与身体的新陈代谢过程。富含维生素B的食物有全谷类、豆类、坚果、肉类和绿叶蔬菜等。

维生素C:具有抗氧化作用,可以增强免疫力,促进伤口愈合。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、辣椒等。

脂溶性维生素

维生素A:对视力和皮肤的健康非常重要。它存在于胡萝卜、南瓜、菠菜和甘蓝等深绿色或橙色食物中,以及动物肝脏和鱼肝油中。

维生素D:有助于钙的吸收,对骨骼生长和维护至关重要。除了阳光照射外,还可以通过食用富含脂肪的鱼类、蛋黄和强化食品来获取。

维生素E:是一种强效抗氧化剂,可以保护细胞免受自由基损伤。植物油、坚果和种子是维生素E的良好来源。

维生素K:对血液凝固和骨骼健康有益。绿叶蔬菜、布鲁塞尔芽菜和大豆油都是维生素K的良好来源。

三、如何通过日常饮食有效摄取天然维生素

多样化饮食:确保摄入多种颜色的蔬菜和水果,因为不同的颜色通常代表不同的营养素。

适量摄入全谷物:选择未加工的全谷物,如糙米、燕麦和全麦面包,以增加纤维和营养素的摄入。

合理搭配蛋白质来源:结合植物性和动物性蛋白质,如豆类、鱼类和瘦肉,以确保氨基酸的平衡。

注意烹饪方法:尽量避免高温烹饪,以减少营养素的损失。蒸、煮或生吃食物可以更好地保留其营养成分。

四、结语

通过了解天然维生素的重要性及其食物来源,我们可以更加有意识地规划饮食,确保摄入足够的营养素。均衡的饮食不仅能提供必要的维生素,还能带来整体的健康益处。让我们从今天开始,关注并实践更健康的生活方式,为自己和家人的健康投资。记住,健康的身体是美好生活的基础。