
期刊简介
《中国中西医结合皮肤性病学杂志》于2002年12月正式创刊,是由中国科学技术学会主管,中国中西医结合学会、天津市中西医结合皮肤病研究所主办的皮肤性病学科中医及中西医结合专业的学术期刊,是全国唯一的中西医结合皮肤性病学术期刊。 我们的宗旨是贯彻党和国家的卫生工作方针和政策,宣传党的中医政策。发扬中医及中西医结合的特色,促进中医药现代化和中西医结合事业的发展。坚持理论与实践相结合,普及与提高相结合,现代医学与传统医学相结合的方针,促进国内外皮肤病学科中医及中西医结合学术交流,为创建具有中国特色的医学体系架桥铺路。主要报道皮肤性病学在中医、中西医结合方面的最新研究成果和治疗进展,同时报道现代医学在皮肤性病学科的新进展、新技术。主要面向高中级中西医结合医学、中医学以及西医学皮肤性病学科医师、科研、教学人员及基层皮肤科医师。本刊现开设:专家论坛、名医经验、论著、研究报告、性病、临床经验、皮肤外科、药物与临床、病例报告、学术探讨、综述,讲座等栏目。 本刊自创刊发行以来,得到了皮肤科领域广大医生的高度重视。虽刚刚创刊,但已被“中国学术期刊(光盘版)”、“中国学术期刊网”、中国科技信息所“万方数据网络系统”、“中文科技期刊数据库”及“中国医学文摘·皮肤科学”、“俄罗斯《文摘杂志》”等检索期刊或数据库收录。 为了能及时反映本学科学术水平的发展新动向,及时报道皮肤性病科重大科研成果及研究进展,代表学科发展前沿,使本刊有较高的学术水平,我刊以中西医结合学会皮肤性病专业委员会主任及委员为基础,又广泛吸收本领域的院士、全国知名皮肤科专家及有关边缘学科专家、教授,组成具有一流水平、权威性的编委会。 《中国中西医结合皮肤性病学杂志》刊登的内容均为本学科领域较高质量的学术论文和研究报告,反映了本学科的重大科研成果(含阶段性成果)和科技进展。发表的论文中,有国家自然科学基金、国家中医药管理局资助课题及省市科研基金等。内容上有创新,立论科学、正确、充分,有较高的学术价值。 本杂志是中西医结合皮肤性病领域唯一的杂志,其特色是中西医结合研究诊疗皮肤病。中国医药学是个伟大的宝库,用现代科技手段进行研究和提高是我国皮肤性病医学领域的一件大事,本杂志可以说是为中西医结合研究、诊疗皮肤病的理论研究者和临床人员搭建了一个很好的平台,从发行以来,其论著方面90%为中西医研究的成果,在临床经验栏内90%为中西医结合的治疗经验。其论文水平得到了国内专家的认可。本刊以中西医结合的思路作为研究皮肤病切入点,使这本杂志具有了鲜明的自身特色,而迅速跻身于同领域杂志行列。 正是因该杂志的高起点,使本杂志办出了高水平。为适应信息时代的要求,让更多领域去认识和使用其成果,达到资源共享。
一碗古方祛湿粥,7天赶走湿气
时间:2025-08-20 17:26:08
湿气,这个潜伏在体内的“隐形敌人”,常让人感到疲惫沉重、舌苔厚腻,甚至诱发皮肤问题与消化不良。而中医认为,“湿邪”的根源往往与脾虚有关,脾主运化水湿,一旦功能减弱,湿气便如沼泽般淤积体内。如何破解这一健康困局?一碗融合千年智慧的古方祛湿粥,或许能成为你的“脾胃清道夫”。广东省中医院杨志敏教授(全国老中医药专家学术经验继承人,师承多位国医大师)指出:“祛湿需标本兼顾,健脾是根本,温和食疗可事半功倍。”
一碗粥里的祛湿哲学
古方祛湿粥的配方并非随意堆砌,而是遵循“君臣佐使”的中医组方逻辑。以炒薏米为“君”,利水渗湿的同时,经炒制后减轻寒性,更适合长期食用;茯苓为“臣”,像海绵般吸收脾脏周围多余水湿;赤小豆与芡实共为“佐”,前者疏通水道,后者如堤坝固摄肾气,防止湿去而正气伤;最后以粳米为“使”,调和诸药,温和养胃。杨志敏教授特别强调:“现代人贪凉饮冷,薏米一定要炒制,否则可能加重虚寒体质。”
从药材到餐桌的蜕变
制作这碗粥的秘诀在于“先攻后补”。将30克赤小豆、30克炒薏米、15克芡实提前浸泡2小时,让坚硬的外壳软化,释放有效成分。茯苓15克磨粉更易吸收,鲜山药50克切块保留黏液蛋白(健脾关键物质)。所有食材与50克粳米入锅,加水1.2升,大火煮沸后转小火慢熬40分钟。观察粥体逐渐粘稠,豆类绽开如花,此时撒入3片生姜丝,既能中和寒凉,又能激活脾胃阳气。杨教授团队研究发现:“生姜中的姜辣素可促进消化酶分泌,与祛湿食材形成协同效应。”
喝粥也有“时空法则”
古人讲究“顺应天时”,祛湿粥的最佳食用时间是辰时(7-9点),此时脾胃经当令,吸收能力最强。杨志敏教授建议:“连续食用7天为一个周期,搭配清晨拍打脾经(沿小腿内侧轻叩),效果更佳。”对于办公室人群,可将粥品装入保温杯,替代冷饮咖啡;运动后加少许红糖补充气血,但糖尿病患者建议改用5颗枸杞。
超越粥品的养生矩阵
若想强化祛湿效果,杨志敏教授推荐组合疗法:晨起一碗祛湿粥,午后一杯荷叶冬瓜茶(冬瓜连皮切块20克+干荷叶5克煮水),晚餐搭配木棉蒸排骨(木棉花瓣5朵+陈皮丝蒸制)。这种“三餐梯度祛湿法”既能多通路排水湿,又通过排骨中的优质蛋白预防肌肉流失。临床数据显示,配合穴位按压(如丰隆穴、足三里)的人群,舌苔厚度改善速度提升40%。
现代科学为这碗古粥提供了新注解:薏苡仁中的薏苡仁酯能调节肠道菌群平衡,茯苓多糖可降低炎症因子IL-6水平。而杨志敏教授团队通过代谢组学分析发现,长期食用者尿液中的马尿酸(湿浊代谢标志物)显著减少。正如《本草纲目》所言:“土旺则湿浊自去”,这碗穿越时空的祛湿粥,正是用最温柔的方式,唤醒脾胃沉睡的力量。