中国中西医结合皮肤性病学杂志

期刊简介

                 《中国中西医结合皮肤性病学杂志》于2002年12月正式创刊,是由中国科学技术学会主管,中国中西医结合学会、天津市中西医结合皮肤病研究所主办的皮肤性病学科中医及中西医结合专业的学术期刊,是全国唯一的中西医结合皮肤性病学术期刊。   我们的宗旨是贯彻党和国家的卫生工作方针和政策,宣传党的中医政策。发扬中医及中西医结合的特色,促进中医药现代化和中西医结合事业的发展。坚持理论与实践相结合,普及与提高相结合,现代医学与传统医学相结合的方针,促进国内外皮肤病学科中医及中西医结合学术交流,为创建具有中国特色的医学体系架桥铺路。主要报道皮肤性病学在中医、中西医结合方面的最新研究成果和治疗进展,同时报道现代医学在皮肤性病学科的新进展、新技术。主要面向高中级中西医结合医学、中医学以及西医学皮肤性病学科医师、科研、教学人员及基层皮肤科医师。本刊现开设:专家论坛、名医经验、论著、研究报告、性病、临床经验、皮肤外科、药物与临床、病例报告、学术探讨、综述,讲座等栏目。   本刊自创刊发行以来,得到了皮肤科领域广大医生的高度重视。虽刚刚创刊,但已被“中国学术期刊(光盘版)”、“中国学术期刊网”、中国科技信息所“万方数据网络系统”、“中文科技期刊数据库”及“中国医学文摘·皮肤科学”、“俄罗斯《文摘杂志》”等检索期刊或数据库收录。   为了能及时反映本学科学术水平的发展新动向,及时报道皮肤性病科重大科研成果及研究进展,代表学科发展前沿,使本刊有较高的学术水平,我刊以中西医结合学会皮肤性病专业委员会主任及委员为基础,又广泛吸收本领域的院士、全国知名皮肤科专家及有关边缘学科专家、教授,组成具有一流水平、权威性的编委会。   《中国中西医结合皮肤性病学杂志》刊登的内容均为本学科领域较高质量的学术论文和研究报告,反映了本学科的重大科研成果(含阶段性成果)和科技进展。发表的论文中,有国家自然科学基金、国家中医药管理局资助课题及省市科研基金等。内容上有创新,立论科学、正确、充分,有较高的学术价值。   本杂志是中西医结合皮肤性病领域唯一的杂志,其特色是中西医结合研究诊疗皮肤病。中国医药学是个伟大的宝库,用现代科技手段进行研究和提高是我国皮肤性病医学领域的一件大事,本杂志可以说是为中西医结合研究、诊疗皮肤病的理论研究者和临床人员搭建了一个很好的平台,从发行以来,其论著方面90%为中西医研究的成果,在临床经验栏内90%为中西医结合的治疗经验。其论文水平得到了国内专家的认可。本刊以中西医结合的思路作为研究皮肤病切入点,使这本杂志具有了鲜明的自身特色,而迅速跻身于同领域杂志行列。   正是因该杂志的高起点,使本杂志办出了高水平。为适应信息时代的要求,让更多领域去认识和使用其成果,达到资源共享。                

秋季养生三防指南:防寒防燥防感冒

时间:2025-08-22 09:31:05

随着秋风渐起,气温逐渐下降,空气也变得愈发干燥。这个季节,人体容易受到外界环境变化的影响,特别是中老年人、体弱者和长期伏案的上班族,更需要注重养生保健。秋天养生,关键在于做好"三防"——防寒、防燥、防感冒,这三个方面做好了,就能为健康打下坚实基础。

一、防寒:保暖是关键

中医常说"春捂秋冻",但这句话并非适用于所有人。对于中老年人和体弱者来说,秋季保暖尤为重要。气温下降时,人体血管会自然收缩,血压容易升高,这也是为什么秋冬季节心脑血管疾病高发的原因之一。建议在早晚温差大的时候,及时增添衣物,特别是保护好颈部、腰部和足部这些容易受凉的部位。

上班族在办公室可以准备一件薄外套,空调温度不宜设置过低,保持在24-26℃最为适宜。数据显示,当环境温度低于20℃时,人体末梢血液循环会减少30%以上,这就好比水管遇冷收缩,水流自然变慢一样,容易导致手脚冰凉、关节不适等问题。

二、防燥:润养有妙招

秋季干燥就像一块无形的海绵,不断吸收着人体内的水分。这种环境下,皮肤干燥、咽喉不适、便秘等问题接踵而至。解决之道在于内外兼修:对内要多补充水分,建议每天饮用1500-2000毫升温水,可以少量多次饮用,就像给植物浇水一样,保持持续滋润。

饮食上可多食用银耳、百合、梨等润燥食材。比如银耳富含植物胶质,能在消化道形成保护膜,其保湿效果相当于在体内建了一道"水坝"。对于经常用嗓的上班族,可以常备罗汉果茶,其甜味成分的保湿效果是普通糖类的3倍,却不含热量。

三、防感冒:增强抵抗力

秋季是感冒的高发期,特别是昼夜温差超过8℃时,人体免疫系统就像过山车一样起伏不定。预防感冒首先要保证充足睡眠,研究显示,连续一周睡眠不足6小时的人,感冒几率会增加4倍。建议晚上11点前入睡,这个时间段人体分泌的褪黑素达到高峰,免疫细胞活性最强。

适当运动也很重要,但要注意"秋练三不":不过早、不过量、不出大汗。太极拳、八段锦等温和运动最适合秋季,每周3-4次,每次30分钟即可。对于体弱者,可以每天按摩迎香穴(鼻翼两侧)3-5分钟,这个简单动作能提升鼻腔黏膜的防御能力,相当于给呼吸道加装了一道"过滤网"。

养生小贴士:

  1. 晨起喝一杯温水,温度以40℃左右为宜,能唤醒消化系统

  2. 用加湿器保持室内湿度在50%-60%之间,这个湿度范围最不利于病毒存活

  3. 每周食用2-3次南瓜,其富含的β-胡萝卜素能在体内转化为维生素A,增强黏膜抵抗力

记住,秋季养生不是一蹴而就的事情,而是像培育一棵树一样需要持续呵护。坚持做好这"三防",就能平稳度过季节交替期,为冬季健康打下良好基础。当身体适应了气候变化,就像树木扎稳了根基,自然能够枝繁叶茂,抵御风霜。